Coach en course à pied et trail à Lyon
Nicolas ronget
Repoussez vos limites !
Présentation
Kinésithérapeute de formation, coach en course à pied et trail basé à Lyon, j’accompagne des coureurs de tous niveaux dans leur progression, du débutant à l’ultra-distance.
Mon parcours personnel et sportif, marqué par la persévérance, l’adaptation et le dépassement de soi, m’a permis de développer une approche de coaching individualisée, alliant connaissances scientifiques, expérience de terrain et écoute du corps.
Mon objectif est de rendre la course à pied et le trail accessibles à tous, en proposant un accompagnement progressif, personnalisé et durable, axé sur le plaisir, la performance et la prévention des blessures.
Coachs expérimentés
Accessibilité et flexibilité
Mes accompagnements
Un accompagnement personnalisé en course à pied et trail, adapté à votre niveau, votre corps et vos objectifs.
Course à pied
Pour la route : 10km, Semi, Marathon
Un coaching en course à pied personnalisé, sur route ou en terrain mixte, destiné à vous aider à débuter, reprendre ou progresser durablement.
Grâce à une approche individualisée, alliant planification de l’entraînement, écoute du corps et prévention des blessures, je vous accompagne vers vos objectifs, du plaisir de courir à la performance.
Plan via application dédiée
Débriefing hebdomadaire
Trail
Du trail court à l'Ultra et gestion du dénivelé
Un accompagnement trail personnalisé, pour évoluer en sécurité sur les sentiers, développer votre endurance et gérer le dénivelé.
Que vous découvriez le trail ou que vous prépariez un objectif ambitieux, je vous propose un coaching individualisé, axé sur la progressivité, la performance et la prévention des blessures.
Gestion de la charge d'entraînement
Analyse du matériel
Ma galerie
Découvrez mes moments forts en course à pied et trail, mes entraînements et mes courses.
COACHING RUNNING & TRAIL – PRÉPARATION ULTRA – SUIVI À DISTANCE (NOLIO) – PRÉVENTION BLESSURES – PERFORMANCE & SANTÉ
Mes tarifs
Découvrez mes formules de coaching personnalisées en course à pied et trail, adaptées à vos objectifs.
| Élément | Essentiel | Complet |
|---|---|---|
| Prix de lancement | 80 € | 100 € |
| Plan personnalisé | ✔via Nolio | ✔via Nolio |
| Ajustements continus | ✔via Nolio | ✔via Nolio |
| Échanges illimités | ✔ | ✔ |
| Conseils & Récupération | ✔ | ✔ |
| Prévention blessures | ✔ | ✔ |
| Renforcement & Mobilité | — | ✔ |
| Prépa spécifique Ultra / Long | — | ✔ |
| Nutrition & Stratégie | — | ✔ |
| Choisir | Choisir |
- ✔ Plan course / trail (Nolio)
- ✔ Ajustements continus
- ✔ Échanges illimités
- ✔ Conseils techniques
- ✔ Prévention blessures
- ✔ WhatsApp communauté
- ✔ Tout le pack Essentiel
- ✔ Renforcement & Mobilité
- ✔ Prépa spécifique Ultra
- ✔ Nutrition & Matériel
- ✔ Stratégie de course
F.a.q
Les questions fréquentes.
À qui s’adressent vos accompagnements ?
Mes programmes sont ouverts à tous : débutants, coureurs réguliers ou ultra-traileurs. L’accompagnement est toujours personnalisé selon votre niveau, vos objectifs et votre expérience.
Où se déroulent les séances ?
Le coaching est uniquement à distance, et s’adapte au terrain dont vous disposez et en fonction de vos objectifs.
Faut-il déjà courir pour suivre vos programmes ?
Pas du tout ! Que vous débutiez ou que vous repreniez après une pause ou une blessure, je construis un plan adapté à votre situation et à votre rythme.
Comment se déroule le suivi à distance ?
Vous recevez un plan d’entraînement personnalisé, ajusté régulièrement selon vos progrès et vos retours. Nous communiquons par email, téléphone ou visio pour répondre à vos questions et adapter votre programme.
Faut-il un équipement spécifique pour commencer ?
Des chaussures adaptées à votre pratique et des vêtements confortables suffisent pour débuter. Pour le trail, un sac d’hydratation et des chaussures trail peuvent être conseillés selon le parcours.